On a oublié…

Les difficultés du couple…Un sujet encore tabou aujourd’hui. Sur les réseaux sociaux tous les couples et les familles ont l’air parfaitement heureux. Parce que sur les réseaux tout doit être beau et esthétique (ceci n’est pas une critique) mais dans la vie, la vrai, c’est aussi beau mais c’est aussi laid parfois… de grands moments de bonheur mais aussi des passages à vide, des instants où on touche le fond. Pour les couples avec enfants les difficultés surviennent souvent, paraît-il, après la naissance du deuxième !?

couple en crise

Témoignage

A l’image du couple (presque) parfait et de la jolie famille, on pensait que cela ne nous arriverait jamais… Et pourtant…

« Un jour je me suis réveillée avec un haut le cœur, un sentiment très désagréable de ne plus être à ma place et de vouloir partir très loin. Un peu comme une crise d’angoisse… puis un blocage et tout m’a explosé en pleine figure. Tous les non-dits et les rancunes que j’avais enfouis au fil du temps… Il fallait que je change quelque chose dans ma vie. »

A un moment on a oublié la joie d’être parents, la joie d’être ensemble et de s’aimer… On s’était oublié ainsi que les petites attentions du quotidien et la parole bienveillanteOn a oublié qu’on pouvait choisir d’être heureux . Le couple s’est laissé dépasser et submerger par son rôle de parent responsable et on a jeté nos rôle d’amis, d’amants et de partenaires aux oubliettes…

Le couple est submergé

On s’est laissé emporter par les soucis, la peur de l’insécurité, les obligations, on est devenu aigri et on a arrêté de rêver… On a oublié ce qu’on a aimé chez l’autre, on s’est senti délaissé et on a délaissé. La communication est devenue difficile, trop de choses sur le cœur qui nous empêche d’entendre l’autre. C’est un peu comme si on était resté endormi pendant un temps et qu’au réveil tout surgi, du jour au lendemain. D’ailleurs l’un de nous pensait que tout allait bien ou du moins que tout n’allait pas si mal… On a oublié de prendre soin de nous et de notre couple.

Tout était négatif et l’autre n’était devenu que sujet de reproches et de rancoeurs. L’un et l’autre avait établi la liste de tout ce qu’il exécutait au sein du foyer. Le couple était en compétition. Tout n’était devenu que tâches à réaliser et le plaisir avait disparu….

Faire des choix

Tout n’est qu’une question de point de vue. C’est-à-dire que vous pouvez choisir d’avoir du plaisir dans tout ce que vous avez à entreprendre; s’occuper des enfants, la cuisine, les courses, les réveils nocturnes, etc…

En ce qui concerne le dernier point par exemple, au lieu de se laisser aller à la déprime à cause de la fatigue, de reprocher secrètement à son conjoint de pouvoir dormir toute la nuit, peut-être changer cette manière de penser et croire que c’est un moment privilégié qui d’ailleurs ne durera qu’un temps…

L’amour ne suffit plus et le couple a besoin d’aide

Dès que nous nous sommes vraiment rendu compte de ce qui arrivait, nous n’avons pas laissé traîner les choses, nous nous sommes fait aider et nous avons « travaillé » à la réconciliation du couple. Parce qu’on le voulait vraiment.

Comprendre l’autre et mettre les suppositions de côté

En fait il n’est pas honteux de se faire aider lorsque le couple est dans l’impasse. Il devient même nécessaire de le faire auprès d’une tièrce personne qui est là pour éclairer les conjoints et les aider à comprendre les actions/inactions et réactions de chacun dans les événements reprochés. Le thérapeute pourra aider le couple à « démêler » les événements sensibles. Il va écouter les déceptions et les récriminations, aider à comprendre les conflits, reprendre le dialogue, restaurer la confiance, accepter de modifier les habitudes.

Etablir de nouvelles habitudes positives

A tour de rôle, une fois par semaine, l’un des partenaires met en place une petite attention pour l’autre. Par exemple apporter un verre de vin à son(sa) conjoint(e), le(la) faire s’asseoir et se détendre pendant que l’on couche les enfants et prépare un bon dîner.

mais encore…
  • Se rappeler ce que l’on a aimé chez l’autre –> focus sur ses qualités.
  • Souvent il y aussi des choses propres à chacun qui sont à travailler.
  • Commencer par exprimer la vérité et les sentiment ressenti en disant “Je“.
  • Se dire quels ont été les bons moments du couple durant la semaine (on peut d’ailleurs faire la même choses avec ses enfants).

Dans un mariage, on ne cède pas aux moments difficiles. On se bat et on se donne ou on se redonne à 100% lorsqu’on se rend compte qu’on a oublié de le faire. Et on se parle avec franchise, on laisse tomber les masques et la manipulation pour être vrai et tel que l’on est.

couple heureux

« Les jeunes parents ont donc tout intérêt à s’armer de courage les mois suivants l’accouchement. On encourage la prise de recul: un enfant mérite qu’on réfléchisse à deux fois avant de se séparer. L’arrivée d’un enfant révèle parfois des différences trop profondes à combler. Mais dans la plupart des cas, elle permet (à plus long terme) de vérifier la solidarité, les connivences, les valeurset affinités d’un couple. Et même de renforcer l’amour en insufflant de la vie, de la vitalité. »  ( Lien de cet extrait ) 

PS: on a oublié, on s’est rappelé, puis on s’est réconcilié…

Prenez soin de vous et n’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous

Bien à vous,

Johanna & Blaise

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12 thoughts on “Prendre soin de son couple…”

  1. Merci , merci du fond du cœur pour ce texte . Je me pose souvent la question. Fais-je semblant d’être heureuse ou le suis-je vraiment ? Est ce l’image que je renvoie aux autres Qui me plaît, ou eSt ce ma relation tout simplement ? 7ans d’amour, un bébé tant désiré (… et tant attendu) , des « vous êtes tellement beaux (vrais ?) . Mais Aussi des « j’en ai marre »  » est ce qu’on va réussir ? » , « on est heureux hein ? » « Hé dis , tu m’aimes toujours ?  »
    A l’heure où beaucoup echouent, moi je répare, je consolide.
    Je sais qui il est. Je sais qui je suis.
    Je comprends grâce à lui le mot AMOUR.
    Quand je vois « mylittlegirl » (put*** de plagia de blognouveaupapa) regarder une photo, et dire du haut de ses 2piges : « c’est ma famille d’amour » -> oui cherie, tu as tout compris ! C’est surtout ça l’amour! ❤️

  2. Merci pour ces mots…
    Ici bébé 2 a 6 mois et on en est à la phase « besoin d’aide ». J’ai l’impression qu’on s’est tellement éloignés que ça ne suffira pas. Mais on essaye, encore et encore alors peut-être que peut-être…

  3. bonjour,, nous nous sommes grand-parents( 3 fils et 5 petits enfants). nous sommes a l’écoute et répondons le plus possible aux demandes de respirations que nos enfants nous demandent .petits week end ou seulement soirée pour eux .nous avons la chance de pouvoir le faire .j’aime beaucoup vos points de vue .nous sommes maries depuis 45 ans nous nous sommes rencontres tres jeunes et nous avons connu des hauts et des bas.nous avions beaucoup moins de réflexion et agissions dans l’urgence, je préfère le point de vue des nouveaux parents qui prennent le temps de réfléchir a leur bonheur et celui de leurs enfants.

    1. Bonjour, vos enfants ont beaucoup de chance d’avoir des parents disponibles c’est formidable ! Nous vous remercions pour votre petit mot qui nous touche énormément et cela nous fait plaisir qu’un couple marié depuis 45 ans partage notre point de vue.

  4. C’est un superbe témoignage, j’aaime beaucoup les mots que vous chosissez, il y a la fois beaucoup d’authenticité, d’humilité, mais aussi de courage, car beaucoup de gens pensent ne pas avoir besoin d’aide, et finalement préfèrent laisser péricliter leur relation de couple plutôt que de l’admettre.
    Et je suis entièrement d’accord avec l’idée que pour aller de l’avant il faut savoir se remettre en question, être à l’écoute, dépasser ses frustrations, et se retrouver à deux sur le ‘pourquoi’ : pourquoi a-t-on fait ces choix là, pourquoi sommes-nous arrivés jusque-là. Bref s’arrêter et prendre un peu de recul… pas facile quand tout nous pousse à aller à 100 à l’heure autour de nous…

    Bref joli témoignage – je viens de découvrir votre blog et vous suivrai régulièreent désormais. N’hésitez-pas nous plus à venir faire un tour sur le blog Devenir-Papa que je tiens à avec mon frère – nous avons d’ailleurs aussi écrit un article tout récent sur comment prendre soin de son couple – https://devenir-papa.com/devenir-papa-reinventer-couple/

    A très bientôt 🙂
    Papa Thibaud

  5. C’est un long tunnel, on ne se voit pas rentrer dedans et lorsqu on lève la tête on se sens désespéré de ne pas voir la sortie, Alors on se bat, on se débat, on se dispute, se reproche car il est plus facile de rejeter ce sentiment de culpabilité sur l’autre, puis lorsqu on arrive vraiment à bout de force quand l indifférence pesante s’installe,…. il y a son sourire, son innocence, sa joie de vivre, notre bebe, on se dit alors qu on a peut être utilisé toutes les voies ….sans issue, alors on se prend la main, on réunit nos forces, on ajuste nos qualités et nos défauts dans la balance ( oui personne n est parfaits) , on crée un équilibre, et le bout du tunnel qu on ne parvenait pas à voir devient finalement très proche.
    Cela va vous paraître bizarre mais je ne regrette pas cette période difficile, elle nous a rendu plus forts, elle m’a permis de me rendre compte du pouvoir de l’amour, quand je regarde derrière moi, je me dis que jamais je n’aurai pensé surmonter de tels sommets, l’amour que nous nous portons nous a donner cette force de ne pas baisser les bras.
    La vie est ainsi faite nous aurons sûrement d autres passages difficiles, et pourvu qu ils nous rendent invincibles !

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